Olulu-オルル-の口コミ。ピラティス&ヨガ効果でダイエット

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Olulu-オルル-の口コミ。ピラティス&ヨガ効果でダイエット

 

ダイエットにスポーツを取り入れたいけれど、余計な筋肉がついてごつく見えるのは嫌というときに効果的なのが、ヨガにピラティスを取り入れたOlulu(オルル)です。

 

<Olulu-オルル-の口コミとダイエット効果>

 

※詳しくは⇒Olulu-オルル-ピラティス&ヨガ効果について

 

 

他の教室との違いは、運動が苦手な方や、人に見られるのが恥ずかしいという方も、オーダーメイドレッスンなので安心して続けられることですね。
 
また、2か月間という期間を、あえて設定してあるのも、モチベーションを保ちやすく結果につながりやすい点だと思います。
 

ピラティスとヨガは一見似ているイメージを持つ方が多いですが、目的や成り立ちなどがそもそも全く違います。
 
Olulu(オルル)では、ピラティスとヨガの良いところを取り入れ、きれいに痩せたいという女性向けに効果的なプログラムを完全プライベートで提供しています。
 
どちらかを実践してみようと思っている方も、Olulu(オルル)で雰囲気を体験してみませんか。
 
まずは、ピラティスのヨガとの違いについてです。
 
ピラティスは、日ごろ体を動かしなれていない人にも、負担が少なく始められるというメリットがあるんですね。
 
ピラティスはそもそも病弱な身体の改善のために考案されたのが始まりとされています。その後戦中には寝たままリハビリが可能なエクササイズとして浸透し、アメリカでダンサーを中心に受け入れられたのが今のスタイルになります。

 
元々がリハビリ用のものなので、負担が掛からずに筋肉を付けることが出来るようにされています。

 
その中でも体幹や背骨、骨盤などといった骨格の歪みを矯正する事が重要視されており、姿勢を正しくすることで身体を改善してゆくのが特徴です。
 
ヨガでは、やはり関節や骨盤を調整してゆくことはピラティスと似ているのですが、ゆっくりとした動きで、体深部で支える筋肉を鍛え凝りやめぐりを良くする効果が期待できます。
 
筋肉がほぐされ、血行に影響を期待できるので、冷え性や、便秘、代謝の低下などに悩んでいる方もいかがでしょう。
 
ヨガは上級者の人と初心者(運動がどちらかというと苦手な人)では、内容に差が出てきますが、Olulu(オルル)ではその人に合わせて、無理なく理想的な体になれるようにサポートしてくれますよ(^v^)♪

 

※詳しくは⇒Olulu-オルル-ピラティス&ヨガ効果について

 



 

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